Schutzausrüstung

Anders als beim herkömmlichen Fitnesstraining im Studio werden beim Kettlebell-Training keine isolierten Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten. Jede einzelne Übung beansprucht gleich mehrere Muskeln des Körpers und bildet für sich somit oft schon ein Ganzkörpertraining. Der Fettverbrennungsfaktor ist enorm und durch die Tatsache, dass jeder Teilnehmer im Rahmen des für ihn Möglichen trainiert, erfreut sich diese Art des Krafttrainings bei Männern und Frauen gleichermaßen einer immer größeren Beliebtheit. 
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